Tadqiqotlarga koʻra, muvaffaqiyatli insonlar oʻz kunini ish vaqtidan ancha oldin boshlaydi.
Masalan, amerikalik tadbirkorlar Bill Geyts va Mark Sukerberg jismoniy mashqlar, oʻz-oʻzini rivojlantirish va shaxsiy ishlariga vaqt ajratishadi.
Ishdan ancha oldin uygʻonish nafaqat koʻnikmalarni yaxshilashga yordam beradi, balki butun kun davomida yuqori energiya saqlab turishga ham zamin yaratadi, deya taʼkidlaydi mutaxassislar.
Ishga yaqin uygʻonish esa insonni kunni tinch boshlash imkonidan mahrum qiladi. Bu esa stress va ish samaradorligining pasayishi xavfiga olib keladi.
Ertalabki tartibning yoʻqligi tufayli inson oʻz-oʻzini rivojlantirish va kunni rejalashtirishga ulgurmaydi. Bunday holat uzoq muddatda moliyaviy qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Bu odatni qanday oʻzgartirish mumkin? Mutaxassislar ertalabki rituallarni qayta koʻrib chiqish va erta uygʻonishni taklif qilishadi.
Shuningdek, ushbu vaqtni shaxsiy va kasbiy rivojlanishga hissa qoʻshadigan mashgʻulotlarga sarflash tavsiya etiladi. Masalan, kitob oʻqish, jismoniy mashqlar yoki kunlik rejalarni yozish bilan shugʻullanish mumkin.
.webp&w=3840&q=75)
