Buning bir nechta sabablari bor. Birinchidan, qishning sovuq havo sharoiti qon tomirlarini toraytiradi, bu esa yurakka ortiqcha yuk beradi. Bu ayniqsa yuqori qon bosimi yoki yurak kasalliklariga chalingan odamlar uchun xavfli bo‘lishi mumkin. Yil yakunidagi ishlar, bayram tayyorgarligi va boshqa tashvishlar esa stressni oshiradi, bu ham yurakka salbiy ta’sir qiladi.
Shuningdek, bayramlarda mo‘l-ko‘l ovqatlar iste’mol qilish, spirtli ichimliklar ichish va uyquning kamayishi yurak faoliyatini buzishi mumkin. Sovuq havoda og‘ir jismoniy ishlar, masalan, qor tozalash yoki og‘ir buyumlarni ko‘tarish ham yurakka zarar yetkazishi mumkin.
Shu sababli, yangi yilni sog‘lom va xavfsiz kutib olish uchun ba’zi maslahatlarni e’tiborga olish muhim. Avvalo, spirtli ichimliklarni me’yorda ichish yoki umuman ichmaslik tavsiya etiladi, chunki ular qon bosimini oshiradi va yurak urishini tezlashtiradi. Sovuq havoda esa yaxshi kiyinish, shu jumladan, bosh kiyimini taqish kerak.
Bayramni ortiqcha tashvishlar bilan emas, balki yaqinlar davrasida xotirjam o‘tkazishga harakat qilish lozim. Mo‘l-ko‘l va yog‘li ovqatlarni cheklab, sabzavot va mevalarga ko‘proq e’tibor qaratish foydali bo‘ladi. Shuningdek, kuniga kamida 7-8 soat uxlash yurak salomatligi uchun juda muhim.
Agar ko‘krakda og‘riq, nafas qisilishi yoki yurak urishi tezlashishi sezilsa, darhol shifokorga murojaat qilish kerak. Yangi yilni sog‘lom, xavfsiz va xotirjam kutib olish — bu eng katta sovg‘a bo‘ladi. Yaqinlarimiz uchun salomatlik eng qadrli sovg‘a ekanligini unutmasligimiz kerak. Yangi yilni quvonch, tinchlik va sog‘lik bilan kutib olaylik!
